全く誇れることではないですがこんな人間もいます。大丈夫です。自分を大切に。

このブログを見返してみると1月は親とのことで悶々としていたのでした。そうそう、1月はずっとそんな感じでした。

年末年始で色々あって気持ちが沈み込んでしまい、先週は仕事を2日間休んでしまいました。今週はなんとか持ち直せたようで、今はメンタルも安定していると思います。

母親から「いらない物をもらってしんどい」という内容を前回書きました。この時に描いたのは年末年始の話なのですが、数日前にまた物が送られてきました。

嫌な夢を見ました。元々あまり夢を見ないもしくは覚えていないのですが、今回ははっきりと「嫌な夢」だったと、早朝5時頃目が覚めた時に思いました。

人生二度目の適応障害になった時に行った心療内科で、診断前に簡単なテストを受けました。

3月はメンタルが安定しない日が多く、連続ではないですがポツポツと3日休んでしまいました。

真面目だろうが不真面目だろうがメンタルが駄目になる時はなると思うんです。

春はメンタルの調子が悪くてダメですね。元々この季節は新しく何かが始まったり変わったりしがちな季節でそれだけでも疲れるというのに、最近は天候まで不安定で余計に疲れます。心身ともに不安定になる季節、それが春だと思います。

私は母親と話すこと自体がストレスなのですが、これが今後も週に1回あると思うと嫌になります…。

私はこれまでに二度、心療内科で「適応障害」と診断されたことがあります。

私は急かされるのがとても苦手です。急かされるとできることもできなくなると自分では思っています。

疲れるのであまり見すぎないようにしているのですが、それでもネットを見ているといろいろなものが目に入っています。特にSNSを見ていると世の中には本当にいろんな人がいるなぁと思います。

このブログでは詳しく書く予定がないのですが、私は一般的に言って多趣味だと思います。好きなことは昔から割とたくさんあって、家の中でできることから外に出ないといけないことまで色々です。 自分の性格上、一人行動が全く苦にならないのでどこにでも一人…

先日、久しぶりに眠れない夜がありました。仕事に行けない出社拒否状態になって間もない頃は眠れないことが多かったのですが、それとは少し違う感じの眠れなさでした。

気付いたら7月ももう少しで半分になるところまで来ていました。すっかり夏が来たような暑さで既にきついのですが、夏が過ぎれば一番好きな季節秋が来るので、少しだけ頑張ろうと思います。

メンタルの元気がない時、「楽しい」や「嬉しい」といったプラスの感情がどこか遠くへ行っているような感覚になることがあります。趣味をやっていても楽しいというより「無」になっているような感覚です。 しかし、それと同時に「イライラする」「腹が立つ」…

最近は元気がないことが多いですが24時間ずっと沈んでいるということはありません。 元気な時もあって、料理をしたり掃除をしたり…テキパキ動けているかはわかりませんがそれなりに動いていることも多いです。自分の好きなこと(趣味)もモノによっては楽しん…

メンタルがやられている時ほどネットを見てしまうあの現象はなんなんですかね。普段からネットにはお世話になっていますが、そういうアレじゃなくて無駄に余計なことを調べてしまうというアレ。