ずっと前から夜更かし癖がなおりません。もう一生無理なんじゃないかとちょっと思っています。深夜2時前後に寝て朝は7時に起きる、毎日こんなかんじです。睡眠時間は5時間くらい…よくないなぁと思います。 日付が変わるあたりで眠れば7時間睡眠になるので良…