ここ最近の生活リズムは本当にひどくて、深夜3時くらいに寝てお昼過ぎに起きる、というのがパターン化してきています。パターン化しているのである意味規則正しいのでは？なんて思うこともありますが、規則正しいというのはそういうことではない気がします。
昔からそうなのですが、なんの予定もない日は半日寝ていることがあります。途中でトイレに起きてもまた寝ます。合計12時間くらいは普通に寝ます。
人間どれくらい眠ればいいのか～というような内容の記事を以前読んだことがありますが、12時間と書いてあるところはなかったように思います。寝すぎなのでしょうか。
でも眠いものは眠いわけで…。こんな私ですが予定があれば起きることはできます。目覚まし時計さえセットすれば起きることに問題はありません。働いている時もしっかり起きることはできていました。
しかし働いている時も休みの日になると半日寝ていました。何か予定を入れれば良いのかもしれませんが、休みの日が予定でいっぱいになるようなタイプではなく…。
8時間くらいの睡眠時間が良いと聞いたことがありますが、正直全然足りないなぁと思っています。8時間…少ないですよね…。
毎日10時間くらい睡眠に時間をあてられれば日々元気に過ごせるかも…と思うこともありますが、そうすると1日のうち残された時間は14時間しかないんです。なんということでしょう。1日が30時間あればいいのに、とよく考えています。
今は働いていない状況なので、そこまで気にせず好きなだけ寝ていても良いのかもしれませんが、生活リズム…できればもう少し整えたいなぁという気持ちだけはあります。
こうやって書いていても明日はまた半日寝るんだろうな、と思いながら。
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